Joga za najstnike
Kul joga za kul najstnike.
Razvoj notranje odpornosti na stres
Najstniki se srečujejo z mnogimi izzivi v današnjem svetu. Joga jim ponuja preizkušene metode za razvoj notranje odpornosti na fizični, duševni in čustveni stres.
Vsaka vadba joge vključuje gibanja, ki zunaj joga studia dajejo znanje o telesu in dihanju, kar pomaga pri drugih športih, v šoli in vseh življenjskih situacijah, da lahko povečajo sposobnost učinkovitega učenja, obvladovanja izzivov in živijo bolj zdravo.
Joga vpliva na:
FIZIČNI RAZVOJ
– izboljšuje splošno zdravje in imunski sistem, držo in dih
– povečuje moč in gibljivost, zavedanje telesa in koordinacijo
– sposobnost napredovanja pri drugih športih
DUŠEVNI RAZVOJ
– umiri um in izboljšuje osredotočenost
– povečuje koncentracijo, spodbuja razmišljanje, izboljšuje spomin
– povečuje kreativnost in domišljijo, zmanjšuje stres
ČUSTVENI RAZVOJ
– spodbuja dobro počutje in izboljšuje samopodobo
– povečuje samozavest, indivudualnost in izražanje
– razvija ljubezen do sebe in narave, disciplino in samokontrolo
SOCIALNI RAZVOJ
– krepi sočutje, empatijo in sposobnost vodenja
– povečuje komunikacijske sposobnosti, timsko delo
in interakcijo
»Ne moremo vedno vplivati na zunanje okolje, lahko pa obvladujemo svoje telo, dihanje, misli in čustva.«
Pridružite se nam !
Izberi tečaj
Izberi med tečaji joge za otroke, najstnike ali družine. Za dodatne informacije pokliči
ali napiši email.
Oddaj prijavo
Vpiši svoje podatke in preko spletnega obrazca oddaj prijavo.
Prvi obisk
Pridi in uživaj na najbolj igrivi jogi.
mnenja
vtisi najstnikov
“Joga za najstnike mi je všeč, ker se na njej lahko dobro raztegnem, se sprostim in pozabim na vse obveznosti in šolo. Odkar hodim na jogo sem veliko bolj gibčna in moja drža se je zelo izboljšala. Všeč pa mi je tudi to, da so ure joge zanimive in da je vzdušje sproščeno.“
Tia, 17 let“Joga za najstnike je zelo zabavna, saj se sprostiš in zabavaš. Dobiš zaupanje vase in izboljšaš svojo fizično moč. Osredotočiš se na določene dele telesa in se jih zavedaš. V jogi uživam.“
Maša, 12 letMami, oči jaz grem na jogo!
Pridruži se nam na najbolj kul jogi za najstnike
