5 JOGA POLOŽAJEV ZA IZBOLJŠANJE DRŽE PRI OTROCIH

5 JOGA POLOŽAJEV ZA IZBOLJŠANJE DRŽE PRI OTROCIH

V času korone otroci za zasloni preživljajo več časa kot prej. Že samo sedenje ne pripomore k najboljši fizični kondiciji, nenehno sklanjanje k zaslonu pa vpliva tudi na držo otrok. ‘iPad vrat’ je pojav na katerega so opozorili že znanstveniki na področju...
KAKO OTROKE PRIVABITI K JOGI?

KAKO OTROKE PRIVABITI K JOGI?

Odrasli si jogo predstavljamo kot telesno aktivnost, opravljeno v tišini in miru, kar pa mnogim otrokom ne bi bilo kaj prida po godu. Joga za otroke je pogosto živahna, igriva in seveda glasna na zabaven način. Otrokom lahko jogo priljubimo skozi igro, pravljice in...
Igrive tehnike dihanja

Igrive tehnike dihanja

Dihanje je najvitalnejši proces telesa in vpliva na aktivnosti celic in je povezano z delovanjem možganov. Ritmično, globoko in počasno dihanje umiri um. Kakovostno dihanje deluje pomirjajoče, blažilno in zdravilno. Zadrževanje diha pa ustvarja napetosti. Če otroci že...
Igrivi jogijski položaji

Igrivi jogijski položaji

Otroci se radi igrajo. Zato je tudi joga igriva, preprosta in zabavna. Ker prav nič zanimivo ni v tišini in pri miru stati nekaj časa v položaju, potrebujejo otroci motivacijo. In prav to, da otroka zadržiš nekaj časa v položaju je največji izziv.  Če želimo, da...
Kaj je joga za otroke?

Kaj je joga za otroke?

Ste že kdaj obiskali jogo in se vam niti sanja ne kako bi se vaš otrok pridružil tako umirjeni dejavnosti? Naj vam povem, da se joga za otroke razlikuje od tiste za odrasle. Pri odraslih je ura v tišini, posamezniki so usmerjeni vase, pri otrocih pa se pogovarjamo,...